흥미로운 사실은 우리 가정의 식품 판매업체가 수년 동안 우리에게 이 에너지원을 판매해 왔지만 우리는 주의 깊게 듣지 않았다는 것입니다 서면 메이드카페.
Upma, Poha와 같은 시리얼은 맛뿐만 아니라 엄청난 건강상의 이점도 제공합니다. 요즘은 요리할 준비가 된 Upma 믹스를 이용할 수 있습니다.
여우꼬리 기장 Upma Mix: 여우꼬리를 규칙적으로 섭취하면 관상 동맥 질환에 대한 좋은 보호막이 되고 심장마비와 사망 위험을 줄여줍니다. 당뇨병 환자에게 친화적인 식품이기 때문에 체내 독소를 제거하는 데 사용되는 페놀(강력한 항산화제)이 상당량 포함되어 있습니다. 밀을 섭취할 수 없는 사람들은 시중에 판매되는 비스킷, 빵과 같은 제빵류 제품의 대부분이 밀로 만들어지기 때문에 선택의 폭이 매우 좁습니다. 글루텐이 없는 식단인 여우꼬리 기장은 소화를 촉진하고 에너지 수치를 높이며 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 되는 셀리악 환자에게 완벽한 식품입니다.
수지 라바 업마 믹스: 수지는 당뇨 환자나 체중 감량을 원하는 사람에게 매우 좋습니다. 수지는 듀럼밀로 만들어졌으며 소화가 느려서 더 오랜 시간 동안 에너지를 유지합니다.
밀 달리아 업마 믹스: 식이섬유의 훌륭한 공급원인 달리아는 밀의 가장 좋은 대체 식품 중 하나입니다. 체중 감량, 당뇨병에 도움이 되고 변비를 예방합니다. 이유식, 모유에서 반고체 음식으로 아기를 전환하는 데에도 사용됩니다. 단백질이 풍부하여 근육을 만드는 데 도움이 됩니다.
시리얼을 귀리와 동일시할 필요는 없습니다. 퍼프드 패디와 같은 시리얼은 단순히 건강의 창고일 뿐입니다. 너무 굶지 않고 배가 비어 있지 않도록 체중을 조절해야 할 때 가장 좋은 방법은 퍼프드 패디와 같은 좋은 유기농 시리얼을 먹는 것입니다. 이 시리얼은 현지 언어로 넬 포리 또는 아랄루라고도 합니다. 칼륨, 아연, 구리, 티아민, 니아신, 비타민 B6 판토텐산, 철, 마그네슘, 인 및 망간의 매우 좋은 공급원입니다. 마그네슘이 있으면 효소 기능, 에너지 부스터, 심장 근육 강화, 뇌졸중 예방 및 심장 마비 방지에 도움이 됩니다. 마그네슘은 우울증 치료와도 관련이 있습니다. 이 퍼프드 패디로 벨 푸리를 만들 수 있습니다.
체중을 중요시하는 사람들이 대체로 포기하는 많은 요리법은 밀 달리아, 여우꼬리 기장, 라바 수지, 퍼프드 벼와 같은 시리얼을 사용하면 쉽게 다시 만들 수 있습니다.
곡물이 유기농일 경우 추가적인 이점이 있습니다. 유기농 작물은 합성 살충제, GMO, 석유 기반 또는 하수 슬러지 기반 비료에 노출되지 않습니다. 유기농 농업 관행에는 퇴비 및 거름과 같은 천연 비료를 사용하여 토양과 식물에 먹이를 공급하는 것이 포함됩니다. 잡초를 제어하기 위해 작물 순환, 멀칭 및 경운을 사용하는 반면, 곤충은 함정 및 새와 같은 자연적 방법을 사용하여 제어합니다.
유기농 시리얼의 편안함과 그에 따른 건강을 즐겨보세요.