덤벨이 모든 운동 루틴에 큰 도움이 된다는 사실은 부인할 수 없습니다. 그러나 문제가 없는 것은 아닙니다. 덤벨은 다양한 유형과 크기, 다양한 스타일로 제공됩니다. 무게 비율을 변경하기 위해 모든 부품을 수동으로 가져와야 하는 바벨 유형이 있습니다. 특정 중량이 특징인 솔리드 덤벨 타입도 있습니다. 이들은 한 세트에 여러 가지 크기로 제공됩니다. 이 모델의 가장 큰 문제점은 공간을 많이 차지하고 가격이 상당히 비싸다는 것입니다. 일부 제품에는 무게 제한이 있습니다. 즉, 최대 무게를 초과한 지점에 도달하면 새 세트를 구입해야 합니다 고잔동pt.
Bowflex 1090 SelectTech Dumbbells와 같은 조정 가능한 덤벨의 발전으로 이 모든 것이 변경되었습니다. 어떤 브랜드에 관계없이 이전 스타일보다 훨씬 편리합니다. 그것들을 보면, 그들은 하나의 손잡이에 다양한 웨이트 디스크가 모두 있는 일반 덤벨 세트와 비슷합니다. 이 디스크는 끝에 웨이트 휠이 있는 잠금 장치를 사용하여 바에 연결됩니다. 원하는 무게로 전화를 걸고 바를 집어 올리면 해당 개수의 디스크가 자동으로 바에 부착됩니다. 체육관에서 볼 수 있는 웨이트 기구와 똑같이 작동합니다. 핀이나 다이얼이 적절한 양의 웨이트를 고정하고 바를 들어 올릴 때 다른 웨이트를 남겨둡니다.
조절 가능한 덤벨을 사용하면 다양한 이점이 있습니다. 사용하고 가중치를 설정하는 것이 훨씬 쉽습니다. 이는 표준 덤벨 웨이트 시스템 공간의 1/3을 차지합니다. 기능과 브랜드에 따라 다소 비쌀 수 있지만 표준 세트를 구입하는 것보다 훨씬 저렴합니다. 사용하는데도 몇 가지 단점이 있습니다. 더 컴팩트하지만 작은 부품이 많이 포함되어 있어 떨어뜨리면 더 쉽게 부러질 수 있습니다. 또한 보증 기간은 이전 스타일보다 일반적으로 몇 년으로 짧습니다.
조절 가능한 덤벨을 구입할 준비가 되면 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 다양한 중량 비율로 제공되므로 원하는 중량을 갖춘 제품을 찾아야 합니다. 예를 들어, Bowflex 1090 SelectTech Dumbbells와 같은 일부 덤벨은 각 단위당 10-90파운드의 무게를 감당할 수 있습니다. 약 52파운드로 제한되는 다른 제품도 있습니다.
자신에게 가장 잘 어울리는 스타일을 찾으려면 비교 쇼핑을 해보는 것이 좋습니다. 조절 가능한 덤