많은 발전에도 불구하고 천식은 여전히 잘 이해되지 않고 있습니다.
종종 어린 시절의 문제로 생각되지만 사실은 어느 연령에서나 발생할 수 있습니다. 통계적으로 천식 환자의 대다수는 성인입니다 메쉬넵2.
어떤 사람들은 이것이 심한 감기나 독감보다 더 나쁜 것이 아니라고 상상합니다. 하지만 천식을 경험한 사람들에게는 이것이 무섭고 매우 불편한 일이 될 수 있습니다.
간단히 말해서 천식은 천식을 앓고 있는 사람의 기도와 호흡에 영향을 미치는 질환입니다. 이는 기도가 내막을 자극하는 물질과 접촉하여 염증을 일으키고 부어오르기 시작할 때 유발됩니다. 결국 점액이 축적되어 기도가 더욱 좁아집니다.
이러한 협착은 기도를 조이고 수축시키는 영향을 미치며, 이는 호흡 곤란, 즉 천식을 유발합니다. 천식에서 흔히 나타나는 쌕쌕거림, 숨가쁨, 가슴이 답답한 느낌은 사람에게 실제적인 두려움을 느끼게 하여 마치 질식하는 듯한 느낌을 줄 수 있습니다.
천식 유발 요인은 개인의 특정 민감도에 따라 개인마다 다릅니다. 천식 환자에게는 짜증나는 일이 다른 사람에게는 전혀 해롭지 않고 무해할 수도 있습니다. 천식 조절의 중요한 요소는 개별적인 유발 요인에 대해 배우고 가능한 한 이를 피하는 것입니다.
때로는 천식 유발 요인이 명백할 수도 있습니다(예: 애완동물의 비듬, 고양이 또는 개 털 등). 이러한 물질에 노출되면 곧 천식 증상이 나타납니다. 그러나 종종 유발 요인이 전혀 명확하지 않고 훨씬 나중에 지연된 반응으로 알려진 증상만 나타날 수도 있습니다.
호흡에 어려움이 있을 때 가장 먼저 해야 할 일은 의사와 상담하는 것입니다. 오늘날 효과적인 치료를 통해 천식 환자는 정상적이고 활동적이며 완전한 삶을 누릴 수 있습니다. 천식 진단 후 염증을 진정시키고 유발 요인에 대한 반응의 심각성을 줄이기 위해 사용할 수 있는 흡입기 또는 분무기가 종종 처방됩니다. 때로는 급성 증상을 치료하기 위해 예방약이나 스테로이드가 권장됩니다.
연구에 따르면 신체 활동은 천식 예방에 중요한 역할을 하지만 천식 환자의 80%는 충분한 운동을 하지 않는 것으로 알려져 있습니다. 신체 운동과 함께 건강한 체중을 유지하면 폐 기능을 개선하고 호흡을 완화하는 데 도움이 됩니다.
천식 증상은 다양한 신선한 과일과 채소를 포함하는 균형 잡힌 건강한 식단을 섭취함으로써 크게 조절할 수 있습니다. 또한 특정 음식은 천식을 예방하고 폐 기능을 돕는 것으로 나타났습니다.
연구에 따르면 딸기, 키위, 감귤류 등 비타민 C가 풍부한