주짓수와 종합 격투기에 대한 완벽한 가이드
주짓수란 무엇이고 어떻게 작동하나요?
지우짓수는 브라질에서 시작된 무술이자 격투 스포츠입니다. 씨름과 지상 전투에 중점을 둡니다. 이 무술의 목표는 관절 잠금과 초크홀드를 사용하여 상대방을 복종시키거나 복종하도록 강요하는 것입니다.
주짓수는 타격과 씨름 기술을 모두 포함하며, 종종 서 있거나, 올라타거나, 땅에서 동시에 연습합니다. 주짓수 연습자는 숙련도와 훈련에 소요된 시간에 따라 획득하는 일련의 벨트를 통해 이 기술을 배웁니다.
주짓수는 건강과 체력에 어떤 이점을 줄 수 있나요?
주짓수는 건강, 체력, 전반적인 웰빙을 개선하는 좋은 방법입니다. 근육을 키우고, 체중을 줄이고, 유연성을 높이고, 균형을 개선하고, 자신감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 주짓수는 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다. 주짓수 자체를 배우든, 토너먼트에서 경쟁하든, 심지어 다른 사람에게 가르치든, 주짓수는 즐거운 시간과 평생 지속되는 많은 우정을 선사할 것입니다. 도전과 새로운 취미를 원하는 사람에게 주짓수가 훌륭한 선택인 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 모든 레벨의 운동선수가 주짓수의 이점을 얻을 수 있습니다. 이 스포츠는 대학 및 대학 운동에서 점점 더 인기를 얻고 있으며, 스포츠를 할 때 부상 없이 지내고 싶어하는 운동선수에게 특히 좋은 선택입니다.
종합 격투기란 무엇인가?
종합 격투기는 서서 하는 공격과 땅에서 하는 공격, 두 가지 기술을 모두 사용하는 풀컨택트 격투 스포츠입니다.
MMA는 스탠드업 파이팅과 그라운드 파이팅을 기반으로 하는 격투 스포츠입니다. 일반적으로 세계에서 가장 신체적으로 힘든 스포츠 중 하나로 간주됩니다
주짓수도복.
종합 격투기 훈련은 공격자로부터 자신을 방어하는 방법을 배우고, 자신감을 얻고, 전반적인 체력 수준을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 종합 격투기의 문제점은 배구나 수영과 같은 다른 스포츠가 더 안전하다고 여겨지는 반면, 종합 격투기는 폭력적인 스포츠로 여겨질 수 있다는 것입니다. 종합 격투기의 부정적인 낙인을 극복하는 한 가지 방법은 선수들이 비슷한 신체적 도전에 직면하지만 여전히 긍정적으로 받아들여지는 다른 스포츠를 살펴보는 것입니다. 이러한 스포츠에는 레슬링, 킥복싱, 복싱이 포함됩니다.
주짓수와 MMA – 초보자에게는 어떤 것이 더 나을까?