버링턴에서 치아 세척을 위해 치과에 간 후 경험하는 상쾌한 느낌을 누구나 좋아합니다. 하지만 세척 사이에 그 느낌을 어떻게 유지할까요?
치과 치료에 있어서, 치과의사가 나쁜 치과 위생을 바로잡아 주기를 기대하는 것보다 건강한 입을 유지하는 것이 훨씬 쉽습니다. 방금 치과에서 나온 것 같은 기분을 유지하는 것은 생각보다 어렵지 않습니다. 치과 방문 사이에 치아를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 소개합니다 노원치과.
1. 올바른 칫솔을 사용하세요
즉, 입 전체를 편안하게 감싸기에 충분히 작은 헤드와 잡기 쉬운 손잡이가 있는 부드러운 털의 멀티 터프트 칫솔을 의미합니다. 일반 칫솔을 잡는 데 어려움이 있는 경우(예: 관절염) 고품질 전동 칫솔을 고려해보세요.
칫솔모가 너무 부드러워지거나 마모되기 시작하면 칫솔을 교체하는 것을 잊지 마세요. 평균적으로 3개월마다 교체하세요. 치과 의사나 위생사에게 칫솔과 기타 위생 도구를 사용하는 방법을 정확히 설명해 달라고 요청하여 바이오필름(박테리아 플라그)을 효과적으로 제거하고 그 과정에서 아무런 손상도 입히지 않는다는 것을 알 수 있도록 하세요.
2. 너무 세게 또는 너무 자주 칫솔질하지 마세요
하루에 두 번 칫솔질하는 것이 좋다면, 하루에 세 번이 더 낫겠죠… 맞죠? 틀렸어요! 너무 자주 – 또는 너무 세게 – 칫솔질하면 잇몸이 후퇴하고 치아의 뿌리 표면이 마모되어 손상될 수 있습니다. 노출된 뿌리는 매우 민감하고 충치 위험이 더 클 수 있습니다. 이러한 표면은 또한 치아의 면류관(잇몸 선 위에 보이는 부분)을 보호하는 초경질 법랑질로 덮여 있지 않기 때문에 더 빨리 마모됩니다.
갇힌 음식 입자와 박테리아성 플라그를 제거하는 데 많은 팔꿈치 기름이 필요하지 않습니다. 더 부드럽고 지속적인 노력(아침과 저녁에 약 2분 동안 적당히 칫솔질)이 선호됩니다. 입에 약간의 상쾌함이 필요하다면 사과, 당근 또는 셀러리와 같이 섬유질이 많은 것을 먹어보세요.
3. 하루에 한 번 이상 치실질을 하세요
여러 번, 여러 가지 방법으로 말했지만… 여전히 사실입니다. 치실질은 칫솔이 닿지 않는 곳, 즉 치아 사이의 플라그를 제거하는 가장 좋은 방법입니다. 제거되지 않은 플라그는 충치와 잇몸 질환으로 이어집니다.
그래서 이게 어디로 가는지 알 수 있을 겁니다. 플로싱 기술에 대한 재교육이 필요하다면 치과 의사에게 물어보세요. 하지만 구강 위생 루틴에서 이 중요한 부분을 소홀히 하지 마세요. 칫솔질만 한다면 50%만 끝낸 거예요! 그리고 이쑤시개는 도움이 되지만 플로스가 하는 일을 하지 못합니다.