월경은 여아의 사춘기의 주요 단계입니다. 이는 여아가 여성으로 변해간다는 것을 보여주는 여러 신체적 신호 중 하나입니다.
사춘기와 관련된 다른 많은 변화와 마찬가지로 월경은 당혹스러울 수 있습니다 생리중러닝.
일부 소녀들은 생리가 시작되기를 간절히 기다리는 반면, 다른 소녀들은 두려움이나 불안감을 느낄 수도 있습니다.
많은 여자아이들(그리고 남자아이들!)은 여성의 생식 기관에 대해 완벽하게 이해하지 못하고, 월경 주기 동안 실제로 무슨 일이 일어나는지도 모르기 때문에 이 과정을 더욱 신비롭게 여깁니다.
월경은 자궁 내막(자궁 내막)이 떨어지는 것입니다. 특정 포유류 종의 생식 연령 암컷에서 정기적으로 발생합니다.
명백한 월경(자궁에서 질을 통해 출혈이 발생하는 경우)은 주로 인간과 침팬지와 같은 가까운 진화적 친척에게서 발견됩니다.
월경의 원인
월경 이상은 질병이 아니라 증상이라는 점을 이해하는 것이 중요합니다.
가능하다면 근본 원인을 찾아야 하며, 치료는 해당 원인에 맞춰야 합니다.
여성의 월경 주기가 비정상적인 경우 그 원인은 자궁, 난소, 시상하부, 뇌하수체에 있을 수 있고, 아니면 다른 질병이나 호르몬 장애 때문일 수도 있습니다.
안드로겐(남성 호르몬) 장애는 평생 불규칙한 생리를 겪은 여성에게 매우 흔합니다. 이는 다른 팜플렛에 나와 있으며, 적절한 경우 제공됩니다.
월경 증상
월경의 가장 흔한 증상은 복부 통증입니다. 많은 경우 하복부나 허리 아랫부분에 위치합니다.
통증은 보통 실제로 생리가 시작되기 며칠 전부터 시작되며 일반적으로 PMS(월경 전 증후군)라고 합니다.
똑같이 불편한 다른 증상도 있지만, 아주 최근까지는 여성의 헛소리, 상상 속에서만 느낄 수 있는 고통에 대한 소란으로 치부되었습니다.
하지만 과학은 이제 월경 중의 불편함과 통증이 심리적인 것이 아니라 신체적인 원인에서 비롯된다는 것을 밝혀냈습니다.
불규칙한 월경에 대한 조언
1. 앉아서 생활하는 생활 방식은 피해야 합니다
. 2. 적절한 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다
. 3. 매콤하고 무거운 음식은 절대 피해야 합니다
. 4. 아침 저녁 산책을 규칙적으로 해야 합니다
. 5. 적절한 휴식을 취해야 합니다
. 6. 약 6-8시간의 적절한 수면은 매우 중요합니다.
7. 낮에 잠을 자지 마십시오.
8. 여분의 체중을 줄이십시오.