사람들이 집에서 운동을 선택하는 데에는 여러 가지 이유가 있고, 다른 사람들이 상업용 체육관에서 운동을 선택하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 새로운 피트니스 루틴을 시작하는 중이라면 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 확신할 수 없을 수도 있습니다. 체육관 멤버십에 투자할지 아니면 가정용 장비에 투자할지 결정하기 전에 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다 고잔동pt.
비용:
체육관 멤버십은 비용이 많이 들 수 있으며, 모든 체육관에는 월별 멤버십 비용이 있으므로 이는 지속적인 비용이 될 것입니다. 가입비와 월 비용을 감당할 수 있는지 결정하십시오. 해당 월별 요금이 멤버십 기간 동안 고정되어 있는지 또는 향후 인상될 수 있는지 알아보세요. 예산 제약을 결정할 때 이 점을 고려하십시오. 체육관 멤버십을 이용하기로 결정했다면 멤버십에 가입하기 전에 가격 비교를 해보세요. 헬스장을 좋아하고 가입하고 싶지만 가격이 너무 비싸다면 할인을 요청해도 괜찮고, 대답이 ‘아니오’라면 다음 대규모 프로모션이 언제인지 물어보고 구매하세요. 여전히 재정적으로 손이 닿지 않는 경우에는 주저하지 말고 떠나십시오. 다른 체육관도 있으며 다른 곳으로 가는 대신 회원권을 구매하도록 유도하는 일종의 인센티브를 제공할 가능성이 높습니다.
가정용 장비는 비용이 많이 들고 처음부터 더 큰 투자가 필요할 수도 있습니다. 그러나 가장 효과적인 방법으로 운동하는 데 필요한 항목을 완벽하게 갖춘 후에는 이 비용이 완전히 중단됩니다(장비가 마모되거나 파손된 경우 사소한 수리 또는 교체 제외). 따라서 이것은 상업용 체육관보다 더 나은 건강과 피트니스를 위한 훨씬 더 비용 효율적인 방법이 될 수 있습니다. 원하는 장비를 구입하기 위해 쇼핑을 해보세요. 가격은 매우 다양할 수 있으며, 특히 런닝머신과 같은 대형 장비의 경우 더욱 그렇습니다. 하지만 주의하세요. 피트니스 장비의 품질도 크게 다를 수 있습니다. “지불한 만큼 얻는다”는 말이 사실입니다.
기능:
상업용 체육관은 일반적으로 이 지역에서 많은 일을 합니다. 그들은 일반적으로 프리 웨이트 영역의 모든 웨이트 및 바 크기, 앙와위 및 경사를 포함한 많은 벤치를 잘 갖추고 있으며 대부분의 상업용 체육관에서는 다양한 브랜드의 웨이트 머신 및 유산소 운동 종류를 찾을 수 있습니다. 기계. 사용할 수 있는 모든 장비를 사용하여 운동에 다양성을 더할 수 있는 방법이 부족하지 않을 것입니다.
반면에 집에서 하는 운동도 잘 갖춰져 있을 수 있지만 그것은 전적으로 귀하와 귀하가 홈 체육관을 위해 구입하는 것에 달려 있습니다. 운동 공간에 사용할 장비를 많이 구입하지 않거나 공간에 많은 장비를 놓을 공간이 없다면 다양성이 상당히 제한적일 수 있습니다. 제한된 장비를 사용하더라도 루틴을 자주 변경할 수 있다는 점에 주의하십시오. 피트니스 규칙에 따르면 정체와 정체를 방지하기 위해 수시로 루틴을 변경할 수 있습니다.