양파 냄새 맡기는 것은 아마도 할머니가 코막힘에 사용하는 가장 오래된 요령 중 하나일 것입니다. 시중에 판매되는 대부분의 코막힘 완화 스프레이와 흡입제에는 감염 부위를 자극하고 코를 흘려 코막힘을 줄이는 데 도움이 되는 성분이 들어 있습니다. 생양파 냄새 맡기도 같은 효과가 있지만, 코막힘 완화 스프레이에는 때때로 멘톨도 들어 있습니다.
다음으로, 평소 식사보다 약간 더 뜨겁고 매운 음식을 먹는 것이 좋습니다. 이는 다시 코를 흘려 막힘을 치료하는 데 도움이 됩니다. 감기에 걸렸을 때는 차가운 음식과 액체를 많이 섭취하지 않도록 하세요. 아이스크림과 차가운 음료 등을 피하세요.
집에서 만든 닭고기 수프와 핫 코코 밀크, 차, 커피 등과 같은 다른 따뜻한 음료는 막힌 코에 매우 효과적입니다. 카모마일 차와 다른 허브 차는 특히 감기에 걸리고 막힌 코를 치료하는 데 매우 좋습니다.
증기를 마시는 것도 매우 좋은 일입니다. 증기를 마시기 위해 반드시 증기선이 필요한 것은 아닙니다. 큰 도구에 물을 끓이고 머리를 숙이기만 하면 됩니다. 몸을 숙이는 동안 수건으로 머리를 가려 증기가 얼굴에 직접 닿도록 하세요. 목욕할 때는 차가운 물에서 목욕하지 말고 며칠 동안 따뜻한 물에서만 샤워하세요. 샤워 후에는 따뜻한 방으로 들어가고 바로 차가운 방으로 들어가지 마세요. 신체를 즉각적인 온도 변화에 노출시키는 것도 감기에 걸릴 수 있는 원인이 될 수 있습니다.
가능한 한 에어컨이 있는 환경에 앉는 것을 피하세요. 그것 역시 당신의 상태에 더 큰 피해를 입힐 수 있습니다.
무엇보다도 코가 막혔을 때 게으르지 마십시오. 침대에 누워 있는 시간이 많을수록 코와 가슴이 더 많이 막히고 막힐 기회를 더 많이 줍니다. 규칙적으로 운동하고 가능한 한 일상 일정을 지키려고 노력하십시오. 이러한 간단한 단계를 따르면 곧 막힌 코를 제거하는 데 도움이 될 것입니다.