현재 생활에 만족하지 못하시나요? 당신의 삶에 큰 변화를 원하십니까? 매일 우리는 우리를 흥분시키지만 다음 순간에는 우리를 화나게 하는 무언가를 만나게 될 것입니다. 우리는 현재의 삶이 만족스럽지 않을 때 놀라운 일이 일어나 삶이 완전히 바뀌기를 원합니다. 그러나 상황을 다르게 만드는 것은 대부분 작은 것들이라는 것을 깨달을 수도 있습니다 강남 셔츠룸.
기분이 고양과 절망 사이를 오가게 만드는 것은 사실 쉬운 문제가 아니며 때로는 해로울 때도 있습니다. 그러나 기분이 나아질 수 있는 일을 하는 데 시간(예: 10분)을 투자하여 계속해서 일을 성취할 수 있습니다.
당신이 자신과 삶에 만족하지 못하는 동안 기분을 좋게 만들기 위해 할 수 있는 일이 있습니다.
혼자 조용히 앉아 계세요. 마음의 평화를 찾고 싶거나 일이나 다른 일에서 벗어나고 싶을 때마다. 자신에게 정확하십시오. 경험이 거품을 일으키게 한 후 마음에서 흘러나오는 생각을 실용적인 지식으로 만들어 줍니다.
나는 가끔 방을 청소해야 한다고 상상한다. 내가 치워두는 문제는 끔찍한 감정과 같습니다. 이런 지저분한 방을 마주하니 답답하고 초조할 뿐입니다. 그런데 방을 정리하고 문제를 정리하다 보니 오히려 더 많은 일에 힘이 납니다.
배우자나 부모님에게 감사 편지를 써 보세요. 그 사람이 누구인지, 그리고 그들이 당신과 함께 있는지에 대해 감사를 표시할 수 있습니다. 당신의 글은 당신의 배우자나 가족들에게 평생 간직할 소중한 추억이 될 것이며, 당신 사이에 좋은 추억이 될 것입니다.
3.랜디의 영상을 보세요. Pausch의 마지막 강의입니다. 그것은 당신이 배우기에 좋은 것을 찾을 수 있는 깊이 재배치된 부분입니다.
가장 오래된 가족 사진 앨범을 꺼내서 살펴보세요. 자신이나 자녀의 성장 사진, 중요한 사건 하나 하나에 대해 찍은 사진을 보면 좋은 추억이 떠오르고 지나간 날에 대한 아쉬움이 생길 수도 있습니다. 그래서 나는 어휘와 사진을 모두 활용하여 휴가일지를 계속해서 쓰고 있다.
아이를 이용해 놀아보세요. 당신은 화가 났을 때 어린아이들과 놀아주면 기운이 나게 될 수 있다는 실질적인 지식을 갖고 있어야 합니다. 그들과 함께 놀면 내면의 아이와 계속 연락할 수 있고, 그들이 세상을 보는 방식에 놀라게 될 수도 있습니다.
어떤 문제에 대해서도 낙관적인 결과를 시각화하거나 상상해 보세요. 당신의 마음 속에 있는 존재에 대해 상상하고, 시각화하고, 행복과 성취감을 느껴보세요. 당신이 좋아하는 문제에 대해 생각해보십시오.
아무도 안 보는 것처럼 춤춰. 다른 사람들 앞에서 춤을 추는 동안 당신은 자신의 움직임을 관찰하고 자신이 얼마나 잘하고 있는지 주의를 기울이려고 노력할 것입니다. 하지만 때로는 그것이 당신을 행복하게 만들지 못할 수도 있습니다. 그렇다면 당신이 좋아하는 방식으로 춤을 추는 것은 어떨까요? 다른 사람에 대해서는 잊어버리고 흔들기, 비틀기, 점프하기 등 좋아하는 음악에 맞춰 이동하는 즐거움을 느껴보세요.
애완동물을 돌보세요. 때로는 애완동물이 좋은 선생님이 될 수도 있습니다. 실용적인 지식이 얼마나 오래 지속되는지에 관계없이 삶의 매 순간 기쁨을 느끼면 사물을 관리하는 방식에 변화가 생길 수 있습니다.