더욱 건강하고 만족스러운 생활 방식을 관리하기 어렵고 스트레스와 긴장이 남성을 중심으로 맴돌고 있는 인간의 생활 방식과 필요 사항이 끊임없이 변화하고 있기 때문에 마사지 요법(MT)은 남성을 스트레스, 긴장 및 정신적 부담으로부터 멀어지게 하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 삶. 이전에는 허리, 목, 만성 등의 신체 통증을 완화하기 위해 마사지 요법을 사용했습니다. 이 치료법은 근육을 문지르고 스트레칭하여 운동 범위를 개선하고 관절의 이동성을 촉진합니다 토닥이.
MT에 대해
요즘에는 MT가 최고의 긴장 완화제로 간주됩니다. 그러나 어떤 경우에는 보완의학과 대체의학의 핵심적인 역할을 하기도 합니다. 마사지 요법에는 스트레스나 통증을 완화하는 기술만 포함되어 있는 것이 아니라 웰빙 회복에 도움이 되는 80가지 다른 요법도 포함되어 있습니다.
MT의 주요 목표는 근육과 조직의 이완을 촉진하고 MT가 사용된 부위로의 산소와 혈액의 흐름을 개선하는 것입니다.
MT의 종류는 다음과 같습니다.
통증유발점 마사지: 이 유형의 치료에서는 치료사가 통증의 원인이 될 수 있는 신체의 특정 통증유발점을 치료합니다. 치료사는 심호흡을 통해 통증 유발점을 찾고 다양한 압력 스트로크를 사용하여 이완을 촉진합니다.
스웨덴식 마사지: 스웨덴식 마사지는 몸 전체를 치유하는 잘 알려진 치료법입니다. 이러한 유형의 치료에서는 전문가가 관절의 이동성과 유연성을 높이기 위해 환자에게 긴 스트로크를 제공합니다.
딥 티슈 마사지: 딥 티슈 마사지는 스웨덴식 마사지와 약간 유사합니다. 이러한 유형의 치료에서 치료사는 근육, 힘줄 및 근막(근육, 뼈 및 관절을 둘러싸는 보호층)의 가장 깊은 조직에 중점을 둡니다. 이 치료법은 오랫동안 몸에 만성적인 통증이 있었던 사람들에게 유익합니다.
지압 마사지: 지압 MT라고도 합니다. 일본의 물리치료의 한 형태입니다. 이 마사지를 수행하는 동안 치료사는 손가락, 엄지손가락, 손바닥을 사용하여 리드미컬하고 다양한 압력을 가하고 스트레칭, 관절 조작 및 가동성을 돕습니다.
반사 요법: 이 유형의 치료에서는 치료사가 발의 특정 지점에 손가락과 엄지 손가락을 사용하여 압력을 가하여 건강을 증진하고 통증을 완화합니다. 발 반사요법이라고도 합니다.