건강을 유지하거나 개선하기 위해 보충제를 복용하는 것을 생각해 보았거나, 보충제가 체중 감량에 도움이 될 것이라고 생각했을 수도 있습니다. 복용할 수 있는 보충제는 많지만 모든 체중 감량 도구가 동일하게 만들어진 것은 아닙니다. 어떤 것은 사람의 건강에 매우 유익하지만 다른 것은 섭취하기에는 매우 위험할 수 있습니다. 자신에게 맞는지 알 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다 글램스.
의사가 추천하거나 승인합니다. 건강 또는 체중 감량 보충제를 구매하기 전에 가장 먼저 해야 할 일 중 하나는 의사와 상담하는 것입니다. 의사는 보충제에 대해 알고 있는 정보를 제공할 수 있습니다. 또한 의사는 보충제가 귀하에게 적합한지 여부를 판단하기 위해 귀하의 병력에 접근할 수 있습니다. 의사가 괜찮다고 말하면 시중에서 가장 좋은 제품을 구매하고 복용하기로 한 결정에 대해 확신을 가질 수 있습니다.
이것은 당신이 가지고 있는 어떠한 의학적 상태나 당신이 복용하는 처방전과도 간섭하지 않습니다. 당신의 의사는 보충제가 이러한 문제에 간섭하는지에 대해 더 잘 알고 있을 수 있으며, 당신이 그와 이야기할 때 이 문제를 다루어야 합니다. 그러나 보충제를 복용하기 전에 약사나 전체론적 전문가와 다시 한 번 확인하는 것이 가장 좋습니다. 당신의 약물과 건강 상태를 조사하여 그것들이 서로 상호 작용할지 여부를 확인하십시오.
독립적인 연구를 통해 효과가 입증되었습니다. 보충제를 조사할 때는 해당 보충제에 대한 연구에 주의를 기울이십시오. 연구가 편견이 없는 독립적인 연구인지 확인하십시오. 보충제를 제조하는 회사가 자체 연구에 자금을 지원할 수 있지만 이러한 연구는 보충제에 유리하게 편향될 수 있습니다. 보충제에 대한 독립적인 연구를 찾으려면 신뢰할 수 있는 웹사이트를 선택하십시오.
그것에 대한 정보는 많이 찾을 수 있습니다. 보충제가 정말 새로운 것이라면 사람들이 그것을 테스트하고 신체에서 어떻게 작용하는지 이해하기까지 잠시 기다려야 할 수도 있습니다. 그것에 대한 정보가 거의 없는 것은 절대 복용해서는 안 됩니다. 사람들이 보충제가 도움이 되는지 해로운지 알아내는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 사람들이 아직 전혀 모르는 것을 섭취하고 싶지 않을 것입니다.
그것을 사용한 사람들의 실제 증언이 있습니다. 보충제가 정말 효과가 있다면, 그것이 어떻게 도움이 되었는지, 부작용이 무엇이었는지, 그리고 다시 복용할지에 대한 사람들의 증언을 찾을 수 있을 것입니다. 실제 증언은 긍정적이고 부정적입니다. 모든 사람이 화학 물질에 같은 방식으로 반응하는 것은 아닙니다. 증언이 진짜인지 가짜인지에 대한 판단을 스스로 내리십시오.
미친 다이어트 유행과 함께 복용할 필요는 없습니다. 정말 효과가 있는 보충제는 보충제를 복용하는 동안 이상한 일을 하도록 요구해서는 안 됩니다. 지